Dieta Metabolica trebuie tinuta 14 zile cu exactitate si strictete. In momentul in care o incepi, trebuie sa fii pregatita 100% sa respecti regulile daca vrei sa obtii rezultate corespunzatoare. Aceasta dieta este recomandata a fi tinuta o data la 2 ani.
Ziua 1
Micul dejun: o ceașcă de cafea neagră, cu un cubuleț de zahăr.
Prânz: două ouă și legume asezonate (200 de grame de legume, de exemplu spanac fiert și o roșie)
Cină: 200 grame de friptură, fără grăsime, o salată de legume, cu ulei de măsline și lămâie.
Ziua 2
Micul dejun: o ceașcă de cafea neagră, cu un cubuleț de zahăr.
Prânz: 200 grame șuncă și un iaurt
Cină: 200 grame de friptură, fără grăsime, o salată de legume, asezonată cu ulei de măsline și lămâie.
Ziua 3
Micul dejun: o ceașcă de cafea neagră cu un cubuleț de zahăr, o felie de pâine toast.
Prânz: două ouă fierte, o felie de șuncă și un amestec de legume.
Cină: o rădăcină de țelină fiartă (medie), o roșie și o altă legumă la alegere.
Apoi se repetă zilele până la 2 săptămâni.
