Ingrediente:
- 2 mere
- 1 banană coaptă
- 1 cană de căpșuni (sau orice fructe de pădure pe care le ai)
- 2 linguri de miere sau sirop de arțar
- 1 linguriță scorțișoară
- 1 linguriță esență de vanilie
- 50 g fulgi de ovăz
- 50 g nuci tocate (opțional)
- Un praf de sare
Mod de preparare:
Pasul 1: Pregătirea ingredientelor
- Preîncălzește cuptorul la 180°C și unge o tavă mică de copt sau tapetează-o cu hârtie de copt.
- Taie merele: Curăță merele de coajă și taie-le în cuburi mici.
- Zdrobește banana: Într-un bol, zdrobește banana coaptă cu o furculiță până obții un piure fin.
- Taie căpșunile: Dacă folosești căpșuni, taie-le în jumătăți sau sferturi.
Pasul 2: Combinarea ingredientelor
- Într-un bol mare, amestecă merele tăiate, piureul de banană și căpșunile.
- Adaugă mierea sau siropul de arțar, scorțișoara, esența de vanilie și un praf de sare. Amestecă bine pentru a acoperi toate fructele.
- Într-un bol separat, amestecă fulgii de ovăz și nucile tocate, dacă folosești.
Pasul 3: Asamblarea prăjiturii
- Toarnă amestecul de fructe în tava pregătită și nivelează-l cu o spatulă.
- Presară fulgii de ovăz și nucile deasupra fructelor, distribuindu-le uniform.
Pasul 4: Coacerea prăjiturii
- Coace prăjitura în cuptorul preîncălzit timp de 25-30 de minute sau până când fulgii de ovăz sunt aurii și fructele sunt moi și suculente.
Pasul 5: Servirea
- Lasă prăjitura să se răcească în tavă pentru câteva minute, apoi scoate-o pe un grătar pentru a se răci complet.
- Servește prăjitura caldă sau rece, simplă sau cu o lingură de iaurt sau înghețată.
Gata de savurat!
Acum ai pregătit o prăjitură delicioasă și sănătoasă din fructele pe care sigur le ai acasă! Bucură-te de acest desert simplu și plin de vitamine! 🍎🍌🍓✨
Loading...
